פילאטיס מזרן
הפעלה והנעה של שרירים עמוקים וקטנים הקרובים לשלד ומניעים את המפרקים
למי מתאים האימון?
לכל מתאמנת, לסובלות מכאבי גב תחתון ולנשים המעוניינות לשפר כוח וגמישות
משך האימון
60 דקות
קהל היעד נשים וגברים
קהל היעד נשים וגברים
יתרונות האימון
- חיזוק שרירי הליבה - בטן, גב, חגורת כתפיים ואגן
- משפר קואורדינציה, גמישות שיווי משקל ויציב ומפחית מתח ועייפות
- clubmetar@gmail.com
- 08-6517582